ALIGN
Kom van je Burn-out af met creativiteit
Een burn-out kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, slaapstoornissen, spijsverteringsproblemen en een verzwakt immuunsysteem. Je kan ook angstig voelen of depressief.
Tijdens een burn-out kan het moeilijk zijn om normaal te functioneren op het werk, in je relaties en in je dagelijkse activiteiten. Het herstelproces kan je helpen terug te keren naar een staat van functioneren waarin je je verantwoordelijkheden beter aankunt.
Het proces van herstellen van een burn-out kan je helpen om persoonlijke groei en veerkracht te ontwikkelen. Je leert vaardigheden om beter met stress om te gaan en jezelf te beschermen tegen toekomstige burn-outs.
Een burn-out krijg je niet zomaar. Het komt niet uit de lucht vallen. Als je eenmaal in een burn-out zit gaat die ook niet zomaar weg. Daar moet je wat aan doen en het kan 2 jaar duren voordat je weer “normaal” kunt functioneren.
Nu heeft 17% van de werknemers burn-out klachten. De COVID-19 pandemie is nog niet meegenomen in deze berekeningen.
De verwachting is dat in 2030 1 op de 4 werknemers met burn-out klachten zal rondlopen. Dat is geen goede ontwikkeling. Voorkomen is in deze dus echt heel erg belangrijk.
Het ALIGN programma
Het is zo enorm belangrijk dat je herkent wanneer het fout gaat en op de rem kunt trappen.
Mij lukte dat niet zo goed, maar door mezelf opdrachten te geven kon ik makkelijker tijd voor mezelf inplannen.
Dit heeft mij aan het denken gezet en daar is ALIGN uit ontwikkeld. Al mijn kennis en kunde als docent Creatieve Vakken, mijn burn-out ervaringen, alle trainingen die ik heb gevolgd, alles wat ik gelezen en geleerd heb in de afgelopen 25 jaar heb ik verzameld. Daaruit heb ik het beste van het beste gehaald en in ALIGN verwerkt.
Ik ontdekte een bijzondere structuur en zo ontstond deze revolutionaire Craftfulness methode. Omdat ik er zelf zoveel aan heb gehad vond ik dat deze aanpak openbaar moest worden.
ALIGN = uitlijnen, in lijn brengen.
Structuur aanbrengen en stap-voor-stap begeleiding is waar ik heel goed in ben.
In deze training leer je op een laagdrempelige manier met oefeningen en kennis om te gaan met een burn-out en help je die voorkomen.
Dat je een burn-out kunt voorkomen met Craftfulness
Hoe je moeiteloos rust, ruimte en ontspanning kunt ervaren
Dat je met simpele technieken kunt leren ontspannen
Hoe je jouw creativiteit een boost kunt geven
Hoe je meer uit je hoofd en in je gevoel kunt zakken
Dat de wereld ook gewoon blijft draaien als jij even stil staat
Dat je ook tijd voor jezelf mag nemen
CRAFTFULNESS: VOORKOM EEN BURN-OUT EN GA IETS MAKEN
ALIGN: het Burn-out preventie programma
ALIGN is een compleet (online) programma gebaseerd op Craftfulness met allerlei leuke en makkelijke dingen die je meteen kunt toepassen.
Het zijn 5 modules, elk startend met een letter uit ALIGN.
De training duurt ongeveer 3 maanden en is in het Nederlands.
About Stress & Burn-out
(Over stress en Burn-out)
Learn to react
(Leer te reageren)
Intuition
(Intuïtie)
Genuine flow
(Ervaar echte Flow)
New views
(Nieuwe manier van kijken)
De Inhoud
Een burn-out krijg je niet zomaar. Het komt niet uit de lucht vallen. Als je eenmaal in een burn-out zit gaat die ook niet zomaar weg. Daar moet je wat aan doen en het kan 2 jaar duren voordat je weer “normaal” kunt functioneren.
Nu heeft 17% van de werknemers burn-out klachten. De verwachting is dat in 2030 1 op de 4 werknemers met burn-out klachten zal rondlopen. Dat is geen goede ontwikkeling. Voorkomen is in deze dus echt heel erg belangrijk.
Je krijgt tools om stress en burn-out signalen meteen te (h)erkennen
Je leert hoe je er mee om kunt gaan en hoe je kunt reageren
Je leert hoe je jouw energie kunt bewaken. Wat energie geeft en wat je energie kost
Je leert hoe je makkelijker tijd voor jezelf kunt nemen
Je ontdekt wat jouw intuïtie jou kan vertellen en hoe je dat kunt gebruiken
Je leert in de flow te komen en dit proces “aan te zetten”
Je leert dat je in de flow de meest waanzinnige dingen kunt doen
Je leert door op een andere manier te kijken en alles wat je geleerd hebt in de praktijk toe te passen
Voor Wie?
Dit programma is speciaal voor jou als je:
- onrust in je lijf voelt,
- voelt dat je tegen je grenzen aanloopt,
- het overzicht kwijt bent,
- je gespannen bent en niet kunt ontspannen,
- ME-time kunt gebruiken maar dat niet kunt of durft te claimen,
- weet dat je nu iets moet doen om erger te voorkomen.
Dit programma geeft je een reden om te ontspannen en daardoor stress te voorkomen.
ALIGN is ook zeer geschikt voor bedrijven die het belangrijk vinden om te voorkomen dat werknemers in een Burn-out terecht komen.
Kosten
ALIGN is een programma vol met mooie afbeeldingen van Lara die jouw inspiratie zullen geven en je creativiteit gaan stimuleren. De opdrachten zijn overzichtelijk, duidelijk en voor iedereen op elk niveau te maken. Het is een laagdrempelige methode zonder kinderachtig of saai te zijn. Je kunt zelf bepalen hoe lang je bezig bent met de opdrachten. Je kunt de training in 3 maanden afronden. Het is afhankelijk van de tijd die je er in kunt steken.
Wat krijg ik?
- een startgesprek voordat je met de training begint
- na elke module een begeleidend gesprek (5 stuks) om je verder te helpen of te helpen met de dingen waar je tegenaan bent gelopen
- een training van minimaal 3 maanden met 5 modules vol met leuke, creatieve en makkelijke opdrachten
- levenslang toegang tot ALIGN
- heel veel BONUS!
BONUS:
- een complete CRAFTFULNESS-pakket:
– een A5 formaat journal om in te tekenen, te plakken en te schrijven,
– pennenset met brushstiften en fineliners (12 kleuren),
– gum, lijmstift, puntenslijper, potlood en schaartje,
– 35 unieke afbeeldingen uit de training.
Deze set vertegenwoordigd een waarde van €65,00. - Het e-book “50 Craftfulness ideeën”.
- De complete “COLLAGES MAKEN” training die je online kunt volgen in je eigen tijd. Met werkboek uiteraard.
- e-books “17 Quotes”, “Maak je eigen Quote”, “20 gouden tips”, “lijst met materialen, websites & boeken”
- Het tijdschrift Happinez om te gebruiken in de opdrachten en om te lezen.
De totale waarde van dit programma is €1975,-
Schrijf je nu in voor €597,00
Even bellen?
Weet je niet zeker of ALIGN ook echt iets is voor jou? Of wil je weten of jouw werkgever deze training zou kunnen vergoeden?
Stuur even een mailtje naar mail@lazoeArt.nl en ik bel je! Het is ook mogelijk om een Google Meet of Zoom in te plannen als je dat fijner vindt.
Dit is wat anderen zeggen over ALIGN
Als ik met het programma bezig ben voel ik al rust en sereniteit. De hele opzet, de lay-out en de opdrachten zijn overzichtelijk, heel goed te doen en zien er mooi uit. Wat ik ook fijn vind is dat ik elke keer als ik het nodig heb weer een module erbij kan pakken en daar wat opdrachten uit kan maken.
Als ik dit programma eerder had kunnen volgen dan had ik dat meteen gedaan. Het is ook zo fijn dat je altijd terug kunt gaan naar de module die je op dat moment nodig hebt.
In mijn notebook heb ik ook extra oefeningen gezet en alleen al het opschrijven en met aandacht “versieren” geeft ontspanning.
Het is echt inspirerend om naar de afbeeldingen te kijken die in dit programma zitten. Dit geeft mij zoveel motivatie en doordat het er overzichtelijk uitziet kan ik het programma ook makkelijk volgen. Te veel prikkels is voor mij niet goed. De opdrachten zijn makkelijk te maken maar ook uitdagend en super leuk om te doen.
Waar was dit programma toen ik mijn 1e burn-out had? Ik had dit echt graag toen al gehad. Ik ben altijd wel bezig met freubelen maar wist niet dat dit zo’n enorme goede uitwerking had op stress. Wat Lara als geen ander kan is structuur aanbrengen in ALIGN. Dat is zo fijn. Ze neemt je bij de hand en je hoeft het alleen maar te doorlopen en allerlei leuke opdrachten te doen. En dan te weten wat het effect is op je hoofd en lijf, bizar!
Deze training heeft mij zoveel meer gebracht dan al die andere trainingen. Het is fijn om te weten dat het ook leuk mag zijn, want het is al zo moeilijk om leuke dingen te zien als je tegen een burn-out aanloopt.
Dit is echt een hele leuke training. Ik ben niet creatief, maar de opdrachten die hierin zitten zijn zelfs voor mij prima te doen. Het was even wennen, maar ik kan het. Daarnaast vind ik het heel overzichtelijk en ziet het er mooi uit.
Ik ben ook heel blij met het complete Craftfulness-pakket. Daar kon ik zo mee aan de slag.