Module 3: “INTUITION”
Wat kan jouw intuïtie je vertellen?
3.1 Wat is intuïtie nou eigenlijk?
3.2 Hoe herken je intuïtie?
3.3 Kan je je intuïtie verbeteren?
3.1 Wat is intuïtie?
Het woord intuïtie is afgeleid van het Latijnse woord “in tueri” en betekent letterlijk “innerlijk zien” of “met de geest waarnemen”. Het gaat dus om een innerlijk proces waarop je kunt afstemmen. Synoniemen ervoor zijn onder andere (onder)buikgevoel, ingeving, voorgevoel, instinct of zesde zintuig.
Zeg maar dat onderbuikgevoel dat tot je spreekt. Die je ingeeft hoe gevaar in te schatten, te reageren in complexe situaties, beslissingen te nemen enzovoort. Het gevoel lijkt zo ongrijpbaar en mysterieus, maar eigenlijk is het je onderbewustzijn dat met je communiceert.
Volgens wetenschappers komt zo’n intuïtief gevoel niet uit de lucht vallen. Zij menen dat het is gebaseerd op ervaring, kennis, gebeurtenissen, aangeleerde vaardigheden enzovoort die je in je onbewuste hebt opgeslagen. Kom je in een bepaalde situatie waarin je snel moet beslissen? Dan vergelijkt je onbewuste vliegensvlug automatisch gebeurtenissen, situaties, kennis en dergelijke en daarna krijg je een ‘advies’ wat het beste voelt zonder je ratio te gebruiken.
OEFENING
Opdracht:
Denk eens goed na. Wanneer was je je bewust van dat onderbuikgevoel? Beschrijf de situatie en wat je voelde op dat moment.
Alles wat je nodig hebt zit al in je
3.2 Hoe herken je je intuïtie?
Tegenwoordig draait het meestal om vertrouwen op je verstand en met je hoofd beslissen. Je maakt lijstjes met voors- en tegens. Vervolgens neem je op basis daarvan een besluit.
Ga je op je gevoel af? Volg je wat je hart je ingeeft? Hoe weet je dan of het je intuïtie is die je helpt?
Intuïtieve ingevingen kun je op verschillende manieren herkennen. Zo kun je een droom hebben die je meer inzicht geeft, maar ook beelden in je hoofd zien, lichamelijke sensaties ervaren of dingen sterker zien, horen, ruiken en dergelijke.
Kies je op basis van die ingeving? Dan geeft dat uiteindelijk een enorm fijn en goed gevoel. Je bent ontspannen, voelt je blij en ervaart geen stress of angst. Het motiveert je, enthousiasmeert je en zorgt voor flow.
OEFENING
Opdracht:
Heb je een idee welke vorm jouw intuïtie heeft? Komt het in beelden, dromen of een gevoel? Het is niet erg als je dat nu nog niet weet of voelt. Dit kan sterker worden als je er meer bewust van bent. Bij mij komt het in beelden en een gevoel. Als ik met een schilderij bezig ben dan zie ik de kleuren, de compositie en hoe het uiteindelijk zou gaan worden.
Ben jij je bewust van je intuïtie? Omschrijf jouw intuïtie.
Vertrouw op je gevoel
3.3 Kan je je intuïtie verbeteren?
Door je bewuster te zijn van je gevoel en meer in contact bent met jezelf kan je je intuïtie verder ontwikkelen. Je leert om beter naar je intuïtie te kunnen luisteren en het te herkennen. Jouw gevoel is dat wat je onbewust weet en spontaan tot je spreekt als je het de ruimte geeft.
Hieronder staan 5 tips om je intuïtie te versterken. Kijk eens wat jij hiervan zou willen onderzoeken en probeer het uit.
1. Start een intuïtie-dagboek
Schrijf gevoelens, ingevingen, indrukken et cetera die je krijgt op zonder dat je meteen hoeft te weten waarom. De kans is groot dat je onderbewuste iets probeert te vertellen, maar dat het nog niet tot je doordringt.
Door dit vaker te doen wordt je er steeds beter in om het te herkennen en dat je steeds beter wordt in het volgen van je gevoel.
2. Luister naar je hart
Sta je voor een beslissing? Negeer dat ja-maar stemmetje of dat lijstje met pro’s en contra’s. Doe gewoon wat goed voelt.
3. Slaap er een nachtje over
Schrijf je vraag op een papiertje of spreekt het hardop uit voor je gaat slapen. Lig je eenmaal in bed? Laat het dan los. De kans is groot dat je ’s ochtend bij het opstaan, tijdens het douchen of later op de dag opeens spontaan weet wat je moet doen.
4. Bevorder je zelfkennis
Weet je beter wie je bent, hoe je handelt en hoe je reageert? Dat helpt om je buikgevoel te leren herkennen en onderscheiden van angsten, fantasieën, impulsieve ingevingen en instinctieve gedragingen.
5. Ontspan voldoende
Ga tuinieren, wandelen, sporten, mediteren, muziek luisteren, dingen maken…. Want, ben je ontspannen en zit je niet langer ‘in je hoofd’? De kans is dan groot dat je intuïtie een antwoord geeft. Op zo’n moment krijgt namelijk je onderbewuste de ruimte.
OEFENING
Opdracht
Om beter bewust te zijn van jouw intuïtie is het belangrijk om dingen op te schrijven. Dat kunnen gevoelens, situaties of reacties zijn. Die kan je later teruglezen en de rode draad ontdekken. Zoek in jouw journal een plekje waar je minstens 10 lege pagina’s hebt. Verdeel elke pagina in 3 en schrijf daar: situatie, gevoel en reactie bij.
Dit is niet een opdracht die je in 1 keer doet of een opdracht die meteen “klaar” is. Het is een doorlopend proces om je eigen intuïtie beter te leren kennen en herkennen. Vandaar die 10 pagina’s.
Situatie
Gevoel
Reactie
Einde Module 3
